
Cách chọn mua và sử dụng ghế xoay đảm bảo sức khỏe
Thứ Hai, 6 tháng 6, 2016
Cách chọn mua ghế xoay văn phòng giá rẻ luôn là điều mà rất nhiều người quan tâm trong quá trình lựa chọn trang thiết bị cho nơi làm việc của mình. Chính vì thế, để đáp ứng được nhu cầu đó thì hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu để mọi người có thêm kinh nghiệm trong quá trình chọn lựa thiết bị nội thất cho văn phòng làm việc.
1. Cách lựa chọn ghế:
- Ngày nay trong ngành nội thất, có những chiếc ghế văn phòng được thiết kế với kiểu dáng đa dạng và nhiều chức năng như ghế xoay lưới, ghế xoay bọc da, ghế xoay đỡ lưng… giúp người ngồi làm việc thoải mái, an toàn, có lợi cho sức khỏe.
- Bước đầu tiên trong việc chọn mua ghế văn phòng là ước tính độ cao mong muốn của bàn làm việc, hoặc góc làm việc cá nhân. Điều này dựa trên tính chất công việc và độ cao của người ngồi. Chiều cao của bàn làm việc hoặc góc làm việc có thể khác nhau rất nhiều và sẽ yêu cầu vị trí khác nhau hoặc khác loại nhau của ghế văn phòng.
2. Cách sử dụng:
- Ngồi một cách thoải mái và gần bàn làm việc nhất có thể sao cho phần trên của cánh tay song song với xương sống. Đặt hai bàn tay của bạn trên mặt phẳng làm việc (vd: mặt bàn hay bàn phím máy tính). Nếu các khuỷu tay không tạo thành góc 90 độ, điều chỉnh chiều cao của ghế văn phòng lên cao hoặc xuống thấp.
- Có thể thấy bạn dễ dàng trượt những ngón tay dưới đùi ở cạnh trước của ghế. Nếu nó quá chặt, bạn cần phải chống chân lên cao với đồ gác chân có thể thay đổi độ cao. Nếu bạn quá cao và không đặt chân được hơn chiều dài 1 ngón tay giữa đùi và ghế, bạn cần nâng bàn làm việc lên để có thể điều chỉnh ghế lên cao hơn.
- Mông của bạn nên được ép chặt vào lưng ghế, và nên có một miếng đệm làm phần thắt lưng của bạn uống nhẹ nhằm giúp bạn không bị trượt ra phía trước hoặc tụt xuống vì mệt mỏi khi ngồi lâu. Ngồi trên ghế có đỡ thắt lưng là rất cần thiết để hạn chế “tải trọng” (căng) cho lưng của bạn. Đừng bao giờ tụt hay trượt trong chiếc ghế, vì nó làm tăng thêm đáng kể sự căng cứng trong cấu trúc thắt lưng, và đặc biệt, trong những đĩa đệm ngang lưng.
1. Cách lựa chọn ghế:
- Ngày nay trong ngành nội thất, có những chiếc ghế văn phòng được thiết kế với kiểu dáng đa dạng và nhiều chức năng như ghế xoay lưới, ghế xoay bọc da, ghế xoay đỡ lưng… giúp người ngồi làm việc thoải mái, an toàn, có lợi cho sức khỏe.

- Bước đầu tiên trong việc chọn mua ghế văn phòng là ước tính độ cao mong muốn của bàn làm việc, hoặc góc làm việc cá nhân. Điều này dựa trên tính chất công việc và độ cao của người ngồi. Chiều cao của bàn làm việc hoặc góc làm việc có thể khác nhau rất nhiều và sẽ yêu cầu vị trí khác nhau hoặc khác loại nhau của ghế văn phòng.
2. Cách sử dụng:
- Ngồi một cách thoải mái và gần bàn làm việc nhất có thể sao cho phần trên của cánh tay song song với xương sống. Đặt hai bàn tay của bạn trên mặt phẳng làm việc (vd: mặt bàn hay bàn phím máy tính). Nếu các khuỷu tay không tạo thành góc 90 độ, điều chỉnh chiều cao của ghế văn phòng lên cao hoặc xuống thấp.
- Có thể thấy bạn dễ dàng trượt những ngón tay dưới đùi ở cạnh trước của ghế. Nếu nó quá chặt, bạn cần phải chống chân lên cao với đồ gác chân có thể thay đổi độ cao. Nếu bạn quá cao và không đặt chân được hơn chiều dài 1 ngón tay giữa đùi và ghế, bạn cần nâng bàn làm việc lên để có thể điều chỉnh ghế lên cao hơn.
- Mông của bạn nên được ép chặt vào lưng ghế, và nên có một miếng đệm làm phần thắt lưng của bạn uống nhẹ nhằm giúp bạn không bị trượt ra phía trước hoặc tụt xuống vì mệt mỏi khi ngồi lâu. Ngồi trên ghế có đỡ thắt lưng là rất cần thiết để hạn chế “tải trọng” (căng) cho lưng của bạn. Đừng bao giờ tụt hay trượt trong chiếc ghế, vì nó làm tăng thêm đáng kể sự căng cứng trong cấu trúc thắt lưng, và đặc biệt, trong những đĩa đệm ngang lưng.
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét